تبلیغات
گالری مدل لباس شیك پوشان - مطالب هفته دوم مهر 1393

مدل های متنوعی از لباس بچه گانه ,لباس مردانه,لباس زنانه,لباس دخترانه,شامل : لباس مجلسی،لباس عروس,لباس شب،دامن،شلوار,تاپ،لباس خوا

درباره وبلاگ

آرشیو

آخرین پستها

پیوندها

پیوندهای روزانه

طبقه بندی

نویسندگان

ابر برچسبها

آمار وبلاگ



Admin Logo
themebox Logo





Powered by WebGozar



نویسنده :admin
تاریخ:دوشنبه 14 مهر 1393-04:07 ق.ظ

با ۵ ورزش مفید،زانو درد خود را کاهش دهید

he11015

منبع:aftabir.com

در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید.
پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است.


۱. پا را از یک طرف بلند کردن
پشت یک صندلی را برای حفظ تعادل بگیرید. وزن بدن را روی پای چپ بیندازید. پای راست را بلند کنید و از پای چپ دور کنید. پای راست باید صاف باشد و عضلات پا باید کشیده باشند. خم نشوید. پای خود را پایین بیاورید و استراحت کنید. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید، استراحت کنید و ۱۰ بار دیگر هم انجام دهید. اگر برایتان سخت است تا جایی که می توانید پایتان را بالا ببرید، نه بیشتر. بعد از چندین بار تمرین، خواهید توانست پای خود را بالاتر ببرید.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نویسنده :admin
تاریخ:یکشنبه 13 مهر 1393-11:35 ق.ظ

توصیه پزشکی حباب‌های مفاصل را نترکانید!



آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که هنگام خستگی و کوفتگی عضلات از بچه 6 ساله خود یا هر فرد دیگری می‌خواهید بر روی پشت شما راه برود یا به عبارتی پشت‌تان لگدمال کند؟ یا اینکه بعد از ساعتی تایپ یا کار کردن با صفحه کلید، پنجه‌های خود را برای رفع خستگی فشرده و به صدا در می‌آورید؟




ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : پزشكی و سلامت 
نویسنده :admin
تاریخ:شنبه 12 مهر 1393-04:33 ب.ظ

دانلود کتاب روش آسان آموزش خیاطی ( رایگان)

banooonline61

منبع : بانو آنلاین

امروز سایت بانو آنلاین کتابی برای شما عزیزان آماده کرده، تا بتوانید دریاد گیری هر چه بهتر هنر های ریز و درخت دوخت و دوز و خیاطی به مهارت   فوق العاده ای برسید .در زیر فهرستی از آموزش انواع دامن ، بلوز و بالا تنه و پایین تنه و … را که در این کتاب برای دانلود رایگان گذاشته ایم را مشاهده می کنید  امید است که مفید باشد.

فهرست :

روش اندازه گیری بلوز-دامن-شلوار

دوخت دامن






داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : آموزش خیاطی 
نویسنده :admin
تاریخ:شنبه 12 مهر 1393-08:55 ق.ظ

مکیدن انگشت در کودکان و علل آن

مکیدن-انگشت-در-کودکان

منبع: فیس تی وی

هادی معتمدی، روان‌پزشک گفت: “مکیدن انگشت در سنین نوزادی نمی‌تواند نشانه اضطراب باشد، بلکه یک نوع واکنش جست و جو است که می‌تواند به صورت عادت درازمدت دربیاید.”






داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : پزشكی و سلامت 
نویسنده :admin
تاریخ:شنبه 12 مهر 1393-08:26 ق.ظ

پیکان جدید ایران خودرو, پیكان 2013 + عكس

مدل جدید پیكان 2013 .. هنوز مشخصات فنی موتور و بقیه موارد رو نمیدونیم
اما میدونیم كه یك دلیل دیگر برای افسوس خوردن به بقیه دلایلمان اضافه شد
--------
حكایت خودرو سازی ایران هم شده مثل اون قضیه كه ..
هیچ پیژامه و تی شرتی رو دور نمیندازیم .. فقط از تی شرت تبدیل میشن به دستمال و دمكن برای قابلمه ..
الان هم یكم صندوق و چراغا رو چكش كاری میكنن و انواع مدلهای
پراید و پیكان میدن بیرون ..
فقط منتظرم ببینم ، آخرش پیكان و پراید كوپه هم میزنن یا نه .. TS11


[تصویر:  fkxy3djgfd4o6lg7eg7.jpg]

منبع:

انجمن توپترینها




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نویسنده :admin
تاریخ:جمعه 11 مهر 1393-11:21 ق.ظ

پیکان قدیم عکس‌‌هایی از پیکان که قبلاً ندیده‌اید

مدلی برای تپه نوردی




پیکان خودروی رویایی و به یاد ماندنی که سال ها در ایران حکومت کرد در مدل های مختلفی به خیابان ها آمد :


کارلوکس

تولید آن از سال ۱۳۴۶ آغاز شد و دارای حجم موتور ۱۷۲۵ سی‌سی بود. این مدل مجهز به نوارهای فلزی و آب کروم کاری در جای کنار بدنه، داشبورد چوبی، سپرهای استیل کوتاه بود.
دولوکس؛ تولید آن از سال ۱۳۴۶ آغاز شد.



ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نویسنده :admin
تاریخ:جمعه 11 مهر 1393-10:57 ق.ظ

پیکان جدید



peykan itbazar com bb پیکان جدید مدل سال 93 

پیکان جدید مدل سال ۹۳



ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نویسنده :admin
تاریخ:پنجشنبه 10 مهر 1393-09:56 ق.ظ

پوستی با طراوت با صابون ضد چین و چروك جنسینگ




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : فروشگاه اینترنتی 



  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2